શું તમે રાત્રે બે કરતા વધુ વખત પેશાબ કરો છો? થઈ શકે છે આ 5 ગંભીર બીમારી, આવી રીતે કરો તમારી જાતનો બચાવ...

શું તમે રાત્રે બે કરતા વધુ વખત પેશાબ કરો છો? આ 5 ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે, પોતાને કેવી રીતે બચાવો રાત્રે પેશાબ કરવો બંધઃ પેશાબ શરીરમાંથી કચરો દૂર કરે છે. ઉપરાંત, પેશાબ દ્વારા, તમે તમારા શરીરની સમસ્યાઓનો ખ્યાલ મેળવી શકો છો.

પરંતુ રાત્રે બે કરતા વધુ વખત પેશાબ કરવો એ ગંભીર સમસ્યા બની શકે છે. તેને નિશાચર કહેવાય છે. આને રોકવા માટે નીચેના પગલાં લેવા જોઈએ. કેટલીક શારીરિક સમસ્યાઓના કારણે પણ વારંવાર પેશાબ થઈ શકે છે. જાણો વારંવાર પેશાબ કરવો એ કોઈ રોગની નિશાની છે કે કેમ...

પેશાબ તમારા શરીરમાંથી કચરો પેદા કરે છે. જે મુખ્યત્વે પાણી, મીઠું, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, યુરિયા, યુરિક એસિડ જેવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ જેવા રસાયણોથી બનેલું છે . જ્યારે તે તમારા લોહીમાંથી ઝેર અને અન્ય ખરાબ વસ્તુઓને ફિલ્ટર કરે છે ત્યારે તમારી કિડની તેને બનાવે છે. શરીરમાંથી કચરાના ઉત્પાદનોને સમયસર દૂર કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. પરંતુ કેટલાક લોકોને રાત્રે વારંવાર પેશાબ આવવાની સમસ્યા રહે છે.

રાત્રે વારંવાર થતા પેશાબને હળવાશથી ન લો. તે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિશે પણ સંકેત હોઈ શકે છે. જો તમે રાત્રે 6 થી 8 કલાક પેશાબ કર્યા વગર સૂતા હોવ તો ઠીક છે પરંતુ જો તમને રાત્રે 2 થી 3 વખત થી વધુ વખત પેશાબ જવાની ફરિયાદ હોય તો તમારે સાવધાન રહેવાની જરૂર છે.

રાત્રે વારંવાર પેશાબ થવાના કારણો

રાત્રે વારંવાર પેશાબ થવાના કારણો જીવનશૈલીની પસંદગીથી લઈને તબીબી પરિસ્થિતિઓ સુધીના હોઈ શકે છે. વૃદ્ધ લોકોમાં રાત્રે જાગવું અને પેશાબ કરવા માટે ઘણી વખત ઉઠવું સામાન્ય છે. જો તમારી ઉંમર 50 વર્ષથી ઓછી છે અને આવી કોઈ સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તમારા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનો સમય આવી ગયો છે. કારણ કે વારંવાર પેશાબ કરવાથી તમને સારી ઊંઘ નથી આવતી અને તેની અસર તમારા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે.

વારંવાર પેશાબ થવાનું કારણ

ડાયાબિટીસ, ચિંતા, અંગ નિષ્ફળતા, પ્રોલેપ્સ મૂત્રાશય, કિડની ચેપ, ઓવરએક્ટિવ બ્લેડર સિન્ડ્રોમ (OAB), મૂત્રાશય, પ્રોસ્ટેટ અથવા પેલ્વિસમાં ગાંઠો, નીચલા પગની સોજો, ન્યુરોલોજીકલ વિકૃતિઓ, પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ

દવાઓની આડઅસરો

કેટલીક દવાઓની આડ અસરને કારણે પણ તમને આ સમસ્યા થઈ શકે છે. આ ખાસ કરીને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગોળીઓ લેવાનું પરિણામ હોઈ શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરની ગોળીઓ પણ પેશાબનું પ્રમાણ વધારે છે. તેથી કોઈપણ દવા લેતી વખતે સાવચેત રહો કારણ કે તેની શરીર પર વિપરીત અસર થાય છે.

જીવનશૈલી પણ બની શકે છે કારણ:

આલ્કોહોલ અને કેફીનયુક્ત પીણાં પેશાબમાં વધારો કરી શકે છે, જેનો અર્થ છે કે તેમને પીવાથી તમારું શરીર વધુ પેશાબ ઉત્પન્ન કરે છે. મોટી માત્રામાં આલ્કોહોલ અથવા કેફીનયુક્ત પીણાં લેવાથી રાત્રે ઊંઘમાં તકલીફ અને પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે. જે લોકોને રાત્રે જાગીને પેશાબ કરવાની આદત હોય તેમને આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.

જ્યારે તમે પેશાબ કરો ત્યારે શું કરવું?

તેની સારવાર સામાન્ય રીતે અંતર્ગત કારણ પર આધારિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને સ્લીપ એપનિયા હોય, તો તમને સ્લીપ સ્પેશિયાલિસ્ટ અથવા પલ્મોનોલોજિસ્ટ પાસે મોકલવામાં આવી શકે છે. જો પ્રોસ્ટેટ મોટું થવાનું કારણ હોય, તો દવાઓ અથવા શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.

જો વધુ પડતો પેશાબ થતો હોય તો શું કરવું?

રાત્રે વધુ વારંવાર પેશાબ કરવાની અસરોને ઘટાડવા માટે તમે કેટલાક પગલાં લઈ શકો છો. સૂવાના સમયના 2 થી 4 કલાક પહેલાં પીવામાં આવેલા આલ્કોહોલનું પ્રમાણ ઘટાડવાથી રાત્રે વારંવાર પેશાબ થતો અટકાવી શકાય છે. આલ્કોહોલ અને કેફીનયુક્ત પીણાં ટાળવાથી પણ મદદ મળી શકે છે. આ સિવાય તમે સૂતા પહેલા પેશાબ કરી શકો છો. કેગલ કસરતો અને પેલ્વિક ફ્લોર ફિઝિકલ થેરાપી તમારા પેલ્વિક સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં અને મૂત્રાશયના નિયંત્રણને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.