પહેલીવાર માતા બનેલી મહિલાઓને થાય છે આ સમસ્યાઓ, જાણો આ સમસ્યાઓનો સામનો કરવાની સાચી રીત...

ગર્ભાવસ્થા એ દરેક સ્ત્રીના જીવનમાં એક સુંદર તબક્કો છે. માતા બનવું એ સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ સુખદ અનુભૂતિ છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં પણ ઝડપથી માતા બનવાની આતુરતા હોય છે. બાળકના જન્મ પછી દરેક સ્ત્રીને જીવનમાં નવા અનુભવો થાય છે. આમાંના કેટલાક અનુભવો સારા છે અને કેટલાક ઓછા સારા છે. માતા બનવાની સાથે જ મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યમાં પણ ઘણા બદલાવ આવે છે અને સાથે જ તેમની સામે અનેક પડકારો પણ આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે તે પડકારોનો સામનો કેવી રીતે કરવો-

ઊંઘ ઓછી થવી:

માતા બનવાની સાથે જ મહિલાઓને ઊંઘની સમસ્યા થાય છે. ઘરે થોડો મહેમાન આવવાથી તમારે તમારી ઊંઘ સાથે સમાધાન કરવું પડી શકે છે. બાળકના સૂવા અને જાગવાની સાથે સાથે માતાએ પણ જાગીને સૂવું પડે છે. આ કારણે મહિલાઓને પૂરતી ઊંઘ નથી આવતી, જેના કારણે તેઓ થાકી જાય છે. ઘણી વખત ઊંઘ ન આવવાના કારણે મહિલાઓમાં ચીડિયાપણું પણ જોવા મળે છે.

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન:

આ એવી સ્થિતિ છે જેનો ઘણી સ્ત્રીઓને બાળજન્મ પછી સામનો કરવો પડી શકે છે. તે એક માનસિક બીમારી છે જે તમે જે રીતે વિચારો છો, અનુભવો છો અથવા કાર્ય કરો છો તેને નકારાત્મક અસર કરે છે. બોલિવૂડ અભિનેત્રી સમીરા રેડ્ડીએ પ્રસૂતિ પછીના ડિપ્રેશનમાંથી પસાર થવાની વાત સ્વીકારી છે. તે જ સમયે, અન્ય ઘણા પ્રખ્યાત સેલેબ્સ પણ આ વિશે ઘણી વખત ખુલીને વાત કરી ચૂક્યા છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા ડિલિવરી પછી અનુભવાતા હોર્મોનલ ફેરફારો. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજનનું સ્તર સામાન્ય કરતા વધારે હોય છે. ડિલિવરી પછી આ સ્તર અચાનક સામાન્ય થઈ જાય છે. આ અચાનક ફેરફાર ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે.

સ્તનપાન :

ઘણી સ્ત્રીઓ બાળકના જન્મ પછી સમજી શકતી નથી કે તેઓ બાળકને યોગ્ય રીતે પકડીને કેવી રીતે ખવડાવી શકે (સ્તનપાન માટે બાળકની સ્થિતિ). તેથી, આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, સ્તનપાનની પ્રક્રિયા જન્મના એક કલાક પછી શરૂ કરવી જોઈએ.

પરંતુ કેટલીકવાર સી-સેક્શનની ડિલિવરી પછી મહિલાઓ ઘણા કલાકો સુધી હોશમાં રહેતી નથી. આ સિવાય દૂધનું ઓછું ઉત્પાદન કે દૂધપાનનો અભાવ, તનાવ, બાળકની તબિયત, અન્ય અનેક સ્વાસ્થ્યવર્ધક કારણોને લીધે મહિલાઓ માટે બાળકને આરામદાયક અને યોગ્ય રીતે ખવડાવવું શક્ય નથી. આ માટે તમારા જેવી સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ અથવા તેમના બાળકને દૂધ પીવડાવતી સ્ત્રીઓનું એક જૂથ શોધો. આ સિવાય લેક્ટેશન કન્સલ્ટન્ટની સલાહ લો. તેમજ ધીમે ધીમે બાળકને યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરાવતા શીખો.