પગના તળિયાના દુખાવા માટે અજમાવો આ 5 ઘરગથ્થુ ઉપાય, પગની સમસ્યા થશે દૂર...

પગના તળિયામાં દુખાવો થવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જો આપણે સામાન્ય કારણો વિશે વાત કરીએ તો, વધુ પડતું ચાલવાને કારણે, પગના તળિયામાં દુખાવો થાય છે, જો તમે લાંબા સમય સુધી ઊભા રહો છો તો પણ તે પીડા પેદા કરી શકે છે. , વજનના દબાણને સહન કરવાને કારણે પગના તળિયામાં દુખાવો થાય છે અથવા ખરાબ સપાટી પર ચાલવાથી પણ પગના તળિયામાં દુખાવો થઈ શકે છે, જો તમને આવા લક્ષણો દેખાય છે, તો તમારે કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપચાર અપનાવવા જોઈએ. આ વિષય પર વધુ સારી માહિતી માટે, અમે લખનૌના વિકાસ નગર સ્થિત પ્રાંજલ આયુર્વેદિક ક્લિનિકના ડૉ. મનીષ સિંહ સાથે વાત કરી .

1. કારેલાના પાનનો ઉપયોગ પગના તળિયાના દુખાવાને મટાડે છે

તમે કારેલાનું શાક તો ઘણી વખત ખાધુ જ હશે પરંતુ શું તમે ક્યારેય કારેલાના પાનનો ઉપયોગ કર્યો છે . તમને જણાવી દઈએ કે કારેલાના પાન દુખાવાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદરૂપ છે. તમે કારેલાના પાનને સાફ કરો અને તેની પેસ્ટ તૈયાર કરો. હવે જે પેસ્ટ તૈયાર છે તેને તળિયા પર લગાવીને છોડી દો, તેનાથી તળિયાનો દુખાવો દૂર થશે. આ સિવાય તમે કારેલાના પાનની પેસ્ટમાં મીઠું ભેળવીને પાણીમાં મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવી શકો છો, તેનાથી તમને દુખાવામાં આરામ મળશે.

2. પગના એકમાત્ર દુખાવા માટે હળદરનો ઉપયોગ કરો

હળદરના ઉપયોગથી તમે દુખાવાથી છુટકારો મેળવી શકો છો, જો તમને તમારા તળિયામાં દુખાવો થતો હોય તો તમે હળદરવાળા દૂધનું સેવન કરી શકો છો અથવા તમે હળદરમાં નારિયેળનું તેલ મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવી શકો છો અને તેને પગના તળિયા પર લગાવો અને પછી બાંધો. કપડું. હળદરમાં એન્ટી-ફંગલ અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, તેનાથી ચેપ ફેલાતો નથી અને દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે. તમે નારિયેળ તેલની જગ્યાએ સરસવના તેલનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

3. પગના એકમાત્ર દુખાવા માટે એરંડાના તેલનો ઉપયોગ કરો

જો તમને તમારા પગના તળિયામાં દુખાવો થાય છે, તો તમે એરંડા તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો . એરંડાનું તેલ પગ માટે ફાયદાકારક છે. એરંડાના તેલને આપણે એરંડાના તેલના નામથી પણ જાણીએ છીએ. આ તેલમાં દુખાવો દૂર કરવાના ગુણ છે. જો કે એરંડાનું તેલ બજારમાં આસાનીથી મળી રહે છે, પરંતુ જો તમને આ તેલ ન મળતું હોય તો તમે તેને ઘણી બધી સાઇટ્સ પરથી ઓનલાઈન પણ મેળવી શકો છો. તમે તેલને થોડું ગરમ ​​કરો અને તેને પગના તળિયા પર લગાવો અને પાટો બાંધો, જેનાથી તમને આરામ મળશે. 

4. પગના એકમાત્ર દુખાવા માટે સફરજન સીડર વિનેગરનો ઉપયોગ કરો

એપલ સીડર વિનેગરનો ઉપયોગ કરવાથી પગના તળિયાના દુખાવામાં રાહત મળે છે. જો તમારા પગ વધુ પડતા ચાલવાથી કે અન્ય કોઈ કારણસર દુખતા હોય તો તમારે હૂંફાળું પાણી લેવું જોઈએ અને તેમાં 2 ચમચી એપલ સાઈડર વિનેગર ભેળવી જોઈએ, હવે તમે તેમાં મધ ઉમેરીને તેનું સેવન કરો, આ સિવાય મેથીના પાણીનું સેવન કરો. એવું માનવામાં આવે છે કે જો તમે મેથીનો રસ પાણીમાં ભેળવીને પીશો તો તમને દુખાવાથી છુટકારો મળશે.    

5. પગના તળિયાના દુખાવા માટે ગ્રીન ટી પીવો

પગના તળિયાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે તમે ગ્રીન ટીનું સેવન કરી શકો છો. ગ્રીન ટીનું સેવન કરવાથી ચેતાના દુખાવામાં રાહત મળે છે. તે નર્વસ સિસ્ટમના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. તમે દિવસમાં 2 થી 3 વખત ગ્રીન ટી પી શકો છો. આ સિવાય તમે આદુનું સેવન પણ કરી શકો છો. આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, તમે પગના તળિયામાં દુખાવો અને સોજાને દૂર કરવા માટે આદુની ચા લઈ શકો છો, તે રક્ત પરિભ્રમણને પણ સારું રાખે છે અને સ્નાયુઓને રાહત આપે છે.   

જો આ સરળ ઉપાયો અપનાવવા છતાં પણ તમને રાહત નથી મળતી, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, તમારા દર્દની સારવાર માટે ડૉક્ટર પાસેથી કારણ જાણવું જરૂરી છે.