શું ગોળની ચા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે? જાણો સત્ય શું છે...

ડાયાબિટીસ એક એવો રોગ છે, આ રોગ પર કાબુ મેળવવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. ડાયાબિટીસ એ વ્યક્તિની જીવનશૈલી રોગ છે. આવી સ્થિતિમાં બ્લડ શુગરની સમસ્યાથી પીડિત લોકોને એવી ખાણી-પીણીની વસ્તુઓ ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેમાં ઓછી માત્રામાં ખાંડ હોય.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ બની જાય છે, ખાસ કરીને ચા પીનારાઓ માટે, ખાંડ વગરની ચા કેવી રીતે પીવી? આ સિવાય ઘણા લોકોના મનમાં પ્રશ્ન આવે છે કે શું આપણે ડાયાબિટીસમાં ગોળની ચા પી શકીએ? તો આ સાથે આજે તમે જાણી શકશો ખાસ ચા જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ખુલ્લેઆમ પી શકે છે.

ચા માં ગોળનો ઉપયોગ સારો નથી.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ખાંડની ચાને બદલે ગોળની ચા પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ જણાવો કે ગોળની અસર ગરમ છે. ગોળનું સેવન શરીરને હૂંફ આપે છે પરંતુ બ્લડ સુગર લેવલ વધારી શકે છે.

આવી સ્થિતિમાં, ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તેઓએ ગોળની ચા ટાળવી જોઈએ. ગોળ ખાંડનો સ્વાસ્થ્યવર્ધક વિકલ્પ છે, પરંતુ તેનાથી બ્લડ સુગર લેવલ ન વધે તેવા કોઈ પુરાવા નથી, ગોળની ગણતરી માત્ર મીઠી વસ્તુઓમાં જ થાય છે.

તમને જણાવી દઈએ કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે હર્બલ ટીનું સેવન કરવું ઠીક છે. ચા બનાવતી વખતે દૂધ અને ખાંડને બદલે આદુ, લીંબુ, એલચી, તજ, કાળા મરીનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે.

હર્બલ ટીમાંથી શરીરને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ મળશે અને જો તમે સામાન્ય ચાની વાત કરીએ તો તમારે દિવસમાં બે કપથી વધુ ચા પીવાનું ટાળવું જોઈએ. તમે લેમનગ્રાસ ટી અથવા ગ્રીન ટીનું સેવન પણ કરી શકો છો, પરંતુ એક દિવસમાં ચાની સંખ્યા બેથી ત્રણ કપથી વધુ ન રાખો.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ આ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ

ડાયાબિટીસના દર્દીઓના આહારમાં પ્રોટીન, ફાઈબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને સારી માત્રામાં પોષક તત્વો હોવા જરૂરી છે. તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

આ સિવાય કોઈપણ પ્રકારની ખાંડ, ટ્રાન્સ ફેટ અને હાઈ કેલરીવાળા ખોરાકને ટાળવો જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં હળદર પણ એક એવી આયુર્વેદિક વનસ્પતિ છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે રામબાણ છે. તમને જણાવી દઈએ કે ગોળના સેવનથી શરીરને હૂંફ મળે છે, પરંતુ બ્લડ શુગર લેવલ વધી શકે છે. પરંતુ જો શક્ય હોય તો ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ગોળની ચા ટાળવી જોઈએ.