Ticker

6/recent/ticker-posts

રોજ રાત્રે સૂતા પહેલા આ 5 કામ કરો, જુવાન બનતા વાર નહિ લાગે...

જો તમે ઈચ્છો છો કે તમે હંમેશા યુવાન દેખાઓ અને તમારો ચહેરો ચમકતો રહે, તો તમારે દિવસ દરમિયાન જ નહિ પરંતુ સૂતા પહેલા કેટલાક કામ કરવા જોઈએ જેથી તમારી ત્વચા સ્વસ્થ રહે. પ્રદૂષણ, ધૂળ, હવામાનમાં ફેરફાર અને મેકઅપ પ્રોડક્ટ્સના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે ત્વચા પર પિમ્પલ્સ, ડાઘ વગેરેની સમસ્યા થાય છે.

આ સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે લોકો વિવિધ ઉપાયો અપનાવે છે. ચાલો જાણીએ કે મહિલાઓએ સૂતા પહેલા કઇ-કઇ બાબતો કરવી જોઇએ, જેનાથી તેઓ ત્વચા સંબંધિત દરેક પ્રકારની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકે છે.

હૂંફાળા પાણીથી ચહેરો ધોવોઃ

રાત્રે સૂતા પહેલા ચહેરાને હૂંફાળા પાણીથી ધોવો જોઈએ. શિયાળાની ઋતુ છે, તેથી નહાવાનું થોડું ઓછું યોગ્ય લાગશે, પરંતુ ઉનાળામાં સૂતા પહેલા હૂંફાળા પાણીથી નહાવાથી રાહત મળશે. હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તેમાં થોડું મીઠું ઉમેરો. આ મીઠામાં હાજર તત્વોને કારણે ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે. આમ કરીને સૂવાથી તમારા ચહેરાને તો આરામ મળે જ છે, પરંતુ તમારું શરીર પણ સ્વસ્થ રહે છે.

મેક-અપ હટાવીને સૂઈ જાઓઃ

મહિલાઓ અને છોકરીઓએ રાત્રે ત્વચા કે ચહેરા પરનો મેકઅપ હટાવીને સૂવું જોઈએ. ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓના મતે રાત્રે સૂતા પહેલા હોઠનો રંગ, લેફ્ટ અવર મસ્કરા વગેરે કાઢીને સંપૂર્ણ ઊંઘ લેવી જોઈએ. આ તમારી ત્વચાના તમામ છિદ્રો ખોલે છે. મેકઅપ ઉતાર્યા વિના સૂવાથી તમારી ત્વચા પર કેમિકલ અસર પડે છે અને તેના કારણે ત્વચાની ચમક ફિક્કી થવા લાગે છે.

માથાની માલિશ કરોઃ

રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા મનપસંદ તેલથી માથામાં સારી રીતે માલિશ કરો, તેનાથી તમારો દિવસભરનો થાક દૂર થશે અને તમને ગાઢ ઊંઘ આવશે. તેથી, માથાની માલિશ રાત્રે જ કરવી જોઈએ.

મોઇશ્ચરાઇઝિંગ જરૂરી છેઃ

મહિલાઓ માટે રાત્રે સૂતા પહેલા તેમની શુષ્ક ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સૂતા પહેલા ધ્યાન રાખો કે જો તમારી ત્વચા શુષ્ક થઈ ગઈ હોય તો તમારી શુષ્ક ત્વચા પર ક્રીમ, લોશન અથવા નારિયેળ તેલનો ઉપયોગ કરો. તેનાથી ત્વચામાં ભેજ જળવાઈ રહે છે. જો તમને સમય પહેલા કરચલીઓ પડતી હોય તો આ સમસ્યા પણ ઠીક થઈ જાય છે.

આંખોની નીચે ક્રીમનો ઉપયોગ કરોઃ

સૂતા પહેલા આંખોની નીચે ક્રીમનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલશો નહીં. કારણ કે આનાથી તમને ડાર્ક સર્કલની સમસ્યા તો નહીં થાય, સાથે જ આંખો પણ સ્વસ્થ રહેશે.

Post a Comment

0 Comments