Ticker

6/recent/ticker-posts

કિડનીને સ્વચ્છ રાખવા માટે ખોરાક માં આ ફ્રૂટ નો કરો સમાવેશ, જાણો...

કિડની આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંથી એક છે. જો બંને કિડની કામ કરવાનું બંધ કરી દે તો વ્યક્તિ 24 કલાક પણ જીવિત રહી શકતી નથી. આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કિડનીને સુરક્ષિત અને સ્વસ્થ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કિડનીનું મુખ્ય કાર્ય લોહીમાંથી નકામા પદાર્થ અને વધારાના પ્રવાહીને ફિલ્ટર કરીને લોહીને સાફ કરવાનું અને પેશાબ દ્વારા નકામા પદાર્થને દૂર કરવાનું છે.

કિડની સંબંધિત રોગોથી બચવા માટે કિડનીને હંમેશા સાફ રાખવી જરૂરી છે. કિડની એક રીતે ફિલ્ટર તરીકે કામ કરે છે. તે લોહીમાં રહેલા તમામ ઝેરી તત્વોને ફિલ્ટર કરીને પેશાબ દ્વારા બહાર કાઢે છે. તે લોહીને શુદ્ધ કરે છે અને સંતુલિત કરે છે. કિડનીના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવા માટે તેને સ્વચ્છ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

કિડની સાફ કરવાનો અર્થ એ છે કે એવા ખોરાક અને પીણાંનું સેવન કરવું કે જેનાથી કિડનીમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર થઈ શકે. ચાલો જાણીએ આવા જ કેટલાક ફૂડ્સ વિશે જે કિડનીમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે, સાથે જ કિડનીને પણ સ્વસ્થ રાખે છે.

કિડની સ્વસ્થ ખોરાક:

કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે રોજ એક સફરજન ખાઓઃ

સફરજન ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ જળવાઈ રહે છે. સફરજન કબજિયાત માટે શ્રેષ્ઠ ઈલાજ છે, સાથે જ હૃદય અને કેન્સરની બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે. કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે રોજ એક સફરજનનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે સફરજનનો ઉપયોગ એપલ સોસ, એપલ સીડર વિનેગરના રૂપમાં કરી શકો છો અથવા તેને કાચો ખાઈ શકો છો.

લીંબુ કિડનીને ડિટોક્સ કરશેઃ

ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર લીંબુ વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. લીંબુ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે. લીંબુ ન માત્ર કિડનીને સાફ કરે છે, પરંતુ કિડનીને ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવે છે. તમે લીંબુનું શરબત બનાવીને અથવા ચાટ બનાવીને લીંબુનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

ધાણા કિડનીને સ્વસ્થ રાખશેઃ

મેંગેનીઝ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન સી, વિટામિન કે અને પ્રોટીનથી ભરપૂર ધાણા કિડનીને સાફ કરે છે. કોથમીરનો ઉપયોગ સલાડ તરીકે અથવા ખોરાકમાં કરી શકાય છે.

દહીં કિડનીને પણ સાફ કરે છેઃ

દહીંમાં પ્રોબાયોટિક બેક્ટેરિયા ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે કિડનીને સાફ કરીને તેને સ્વસ્થ બનાવે છે. ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર દહીં ન માત્ર કિડનીને સાફ કરે છે, પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે.

ઇંડા કિડનીને પણ સાફ કરશે:

ઈંડાની સફેદીમાં શુદ્ધ પ્રોટીન હોય છે, જે શરીર માટે ઉચ્ચ ગુણવત્તાનું પ્રોટીન છે. ઈંડા પ્રોટીનની ઉણપને પૂરી કરવા ઉપરાંત કિડનીને પણ સ્વસ્થ રાખે છે. ઈંડાનો ઉપયોગ ઓમેલેટ બનાવવા અથવા સેન્ડવીચમાં કરી શકાય છે.

Post a Comment

0 Comments